一天睡眠

一天睡眠,穿堂煞門簾


一天睡多少小时最好?最新权威研究出炉!

2018 年瑞典的一项研究显示,每天睡 7~8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短(低于 6 小时)或过长(高于 9 小时)的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论,中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现,睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关,睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加,最佳时间为 7~8 小时。 注释:不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布,在 7-8 小时这一区间,BMI 指数最低 图片来源:文献 如果把这个 U 型倒过来,它又从风险低谷变成了健康高峰:睡 7~8 小时,让我们变得更好。

不是所有鯊魚都吃人 牠也保護環境

【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】「人類對鯊魚過度恐慌,但其實牠們還能幫人類保育環境! 」7月23日至29日是世界鯊魚周,外媒與科普頻道合作訪問學者、拍攝影集,整理出許多鯊魚有趣的知識。 首先,鯊魚存在於地球的歷史比恐龍長,牠們的壽命可長達數百年,因此懷孕也可以長達3年。 鯊魚不會發出聲音,牠們是透過肢體動作進行溝通。 過度捕撈減少71% 根據《 CNN...

2023年度代表色「薰衣草紫」:8大淡紫色配色示範

薰衣草紫和淺藍色調是放鬆、舒緩的完美配色組合,經常運用在臥室、客廳等地方,幫助空間更顯寬敞明亮,還能進一步減輕壓力和焦慮感,一看到淺色系的藍紫配色,心情也跟著柔和許多~ 薰衣草紫x淺綠: 想像被薰衣草紫和淺綠色調包圍,彷彿躺在一大片清新、舒適平穩的草地一樣,周遭環繞各種香草和薰衣草花香~一想到可以將這樣氛圍搬回家裡和辦公室,大自然的美好總是令人感到愉悅、心情放鬆! 5 種薰衣草紫搭配想法:互補色、無彩色輕鬆提升質感! 除了粉嫩色調之外,與薰衣草紫搭配得宜的色調還包含白、灰色等中性無彩色調,以及飽和度較低的互補色系,像是經典不過時的鼠尾草綠、柔和舒緩的鵝黃色、或是與自然合而為一的卡其色等。

明夷卦

明夷(míng yí)卦是《 易經 》 六十四卦 之一,展示明夷形勢下各種變化的可能性,"明夷"是失意的意思。 明夷卦的代號是5:0。 主卦 是離卦,卦象是火,陽數是5; 客卦 是 坤卦 , 卦象 是地, 陽數 是0。 紅色表示當位的爻, 天藍色 表示不當位的爻,箭頭表示 有應 。 主方應當保持狀態, 積極主動 ,態度強硬地謀求發展和開拓,逐漸地,情況會向更有利於主方的方面變化。 易經六十四卦第36卦。 地火明夷 (明夷卦)晦而轉明 [1] 。 中文名 明夷卦 外文名 ming yi gua 出 處 易經六十四卦第36卦 卦 象 晦而轉明 卦 意 保持目前狀態 情況會變化有利 白話解析 失意 目錄 1 結構和辭 2 卦辭解釋 3 爻辭釋義 上六 六五 六四 九三 六二

女命三兩九錢福氣好 女性命局好不好

1987年屬兔五行缺什麽 1987年出生的人屬於什麽命 88年什麽命五行屬什麽 1988土龍五行命缺什麽 五行缺土又缺金怎麽辦 八字中土和金的象徵意義 百科小知識 狂月天時 每日12星座運勢01.01

塔青和田玉的功效与作用(有啥好处)?

塔青和田玉的功效与作用 1、舒筋活络 塔青和田玉具有舒筋活络的功效,人在佩戴塔青和田玉时,会与皮肤之间产生活动摩擦,对人体上的穴位和神经造成刺激,起到按摩作用,长期佩戴可以使人放松。 2、释放压力 塔青和田玉具有释放压力的功效,将塔青和田玉佩戴在身上,里面的一些微量元素能使人的情绪平静下来,也能释放人体里的负能量,起到调节心情的作用。 3、美容护肤 塔青和田玉具有美容护肤的功效,塔青和田玉的颜色比较深,内含丰富的微量元素和矿物质,进入人体后会刺激细胞活性,使人的皮肤变得柔嫩,起到提亮肤色的作用。 佩戴塔青玉有什么好处 1、佩戴塔青玉能给人寄托情感,增加气质以及增添价值的好处。

天時地利人和(孟子文章)

"荀子所指的"天時"指適合作戰的時令、氣候,"地利"指有利於作戰的地形,"人和"是指得人心,上下團結。 2.天時不如地利:天時,指適合作戰的時令、氣候。 地利,指有利於作戰的地形。 古文解釋: 兵:武器。 革:鎧甲,盔甲。 堅:堅固。 利:鋭利。 米粟:糧食。 委: 拋棄 。 去:離開。 故:所以。

孤光昭雪。攻略师尊失败,我即将被抹杀。 临死前,我狗胆包天睡了恶鬼美人师祖。 系统:「攻略对象更换成功。」 我:「牡丹花下死,做鬼也……啊?」 ...

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【房子有蛇 風水】家裏進蛇到底好不好

蛇是一種有靈性動物,一些地方出現蛇是和風水有關係,但是現在很多人相信過去那一套了,所以我們會科學和民俗兩個角度來分析,那麼店裡進蛇代表什麼預兆?有蛇進屋貴人嗎?下面讓本期風水知識大全來你解答吧。

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